Tudo o que você precisa saber sobre skins
A pele é o tecido externo macio que cobre vertebrados, plantas e humanos. É o maior órgão do corpo humano e tem muitos papéis vitais na proteção e manutenção de nossa saúde e bem-estar. Neste artigo, vamos explorar o que são peles, por que são importantes, quais são os diferentes tipos de peles e como cuidar delas.
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O que são peles?
As peles são a cobertura externa ou tegumento de um organismo. Eles variam muito em estrutura, função e aparência, dependendo da espécie. Por exemplo:
Peixes e répteis possuem escamas na pele que fornecem proteção e camuflagem.
As aves têm penas na pele que lhes permitem voar e regular a temperatura do corpo.
Os mamíferos têm pelos ou pelos na pele que fornecem isolamento e comunicação.
As plantas têm uma fina camada de células chamada epiderme que as protege da perda de água e de patógenos.
Frutas e legumes têm uma casca ou casca que protege suas partes comestíveis de danos e deterioração.
Por que as peles são importantes?
As peles têm muitas funções e benefícios para diferentes organismos. Alguns dos mais comuns são:
Proteção: As peles atuam como uma barreira contra lesões físicas, infecções, radiação UV, produtos químicos e outros fatores ambientais.
Regulação: As peles ajudam a controlar a temperatura corporal, o equilíbrio de fluidos, a perda de umidade e a absorção de nutrientes.
Sensação: as peles contêm terminações nervosas que detectam dor, toque, pressão, temperatura e outros estímulos.
Comunicação: as peles podem transmitir informações por meio de cores, padrões, texturas, odores, sons e movimentos.
Beleza: As peles podem realçar a aparência e a atratividade de um organismo através da forma, simetria, suavidade, brilho, etc.
Quais são os tipos de pele?
Os seres humanos têm cinco tipos básicos de pele: normal, seca, oleosa, mista e sensível.Seu tipo de pele é determinado pela genética, mas também pode ser influenciado por fatores externos, como idade, clima, dieta, estresse, hormônios e produtos para a pele. Veja algumas características de cada tipo de pele:
Tipo de peleDescrição
NormalEquilibrado na produção de petróleo; suave; claro; resiliente; não propenso a fugas ou sensibilidade
SecoFalta umidade; escamosa; apertado; chato; duro; propenso a rugas; sensível a irritantes
Tipo de peleDescrição
NormalEquilibrado na produção de petróleo; suave; claro; resiliente; não propenso a fugas ou sensibilidade
SecoFalta umidade; escamosa; apertado; chato; duro; propenso a rugas; sensível a irritantes
OleosoProduz excesso de oleosidade; brilhante; gorduroso; poros dilatados; propenso a cravos e acne; menos propenso a rugas
CombinaçãoTem áreas secas e oleosas; tipicamente oleoso na zona T (testa, nariz e queixo) e seco nas bochechas e ao redor dos olhos; propenso a textura e tom irregulares
ConfidencialReage facilmente a estímulos externos; vermelho; inflamado; pruriginoso; queima; ardor; propenso a alergias e erupções cutâneas
Como cuidar do seu tipo de pele
Não importa qual seja o seu tipo de pele, você precisa seguir uma rotina básica de cuidados com a pele que consiste em três etapas: limpeza, tonificação e hidratação. No entanto, pode ser necessário ajustar a frequência, a intensidade e os produtos que você usa, dependendo das necessidades da sua pele. Aqui estão algumas dicas gerais para cada tipo de pele:
Pele normal
Se você tem pele normal, tem sorte porque não precisa se preocupar muito com os cuidados com a pele. No entanto, você ainda precisa manter o equilíbrio da sua pele e prevenir problemas futuros. Aqui estão algumas sugestões:
Limpe o rosto duas vezes ao dia com um produto de limpeza suave adequado à sua pele.
Tonifique a pele com um tônico suave que restaura o nível de pH da pele e remove quaisquer vestígios de sujeira ou maquiagem.
Hidrate a pele com um hidratante leve que hidrata e nutre a pele sem torná-la gordurosa ou obstruir os poros.
Proteja sua pele dos danos causados pelo sol aplicando protetor solar com FPS 30, no mínimo, todos os dias.
Esfolie a pele uma ou duas vezes por semana com uma esfoliação ou esfoliação suave que remove as células mortas da pele e revela uma tez mais lisa e luminosa.
Use uma máscara uma ou duas vezes por semana que atenda às necessidades da sua pele, como hidratante, calmante ou desintoxicante.
Pele seca
Se você tem pele seca, precisa se concentrar em restaurar o nível de umidade da pele e evitar mais desidratação. Aqui estão algumas sugestões:
Limpe o rosto uma ou duas vezes ao dia com um produto de limpeza cremoso ou à base de óleo que não retire a oleosidade natural da pele.
Tonifique a pele com um tônico hidratante que repõe a umidade da pele e a prepara para o próximo passo.
Hidrate a pele com um hidratante rico que retém a umidade e cria uma barreira protetora na pele.
Proteja sua pele dos danos causados pelo sol aplicando protetor solar com FPS 30, no mínimo, todos os dias.
Esfolie a pele uma ou duas vezes por semana com uma esfoliação suave ou peeling que remove as células mortas da pele e melhora a textura da pele.
Use uma máscara uma ou duas vezes por semana que hidrate e nutra a pele, como mel, abacate ou aveia.
Pele oleosa
Se você tem pele oleosa, precisa controlar a produção de óleo da pele e evitar poros entupidos e erupções cutâneas. Aqui estão algumas sugestões:
Limpe o rosto duas vezes ao dia com uma espuma ou gel de limpeza que remove o excesso de oleosidade e sujeira da pele.
Tonifique a pele com um tônico adstringente que fecha os poros e reduz a oleosidade.
Hidrate a pele com um hidratante leve que hidrata e equilibra a pele sem adicionar mais óleo.
Proteja sua pele dos danos causados pelo sol aplicando protetor solar com FPS 30, no mínimo, todos os dias.
Esfolie a pele uma ou duas vezes por semana com um esfoliante ou esfoliante que contenha ácido salicílico ou ácido glicólico, que ajudam a desobstruir os poros e prevenir a acne.
Use uma máscara uma ou duas vezes por semana que absorva o óleo e purifique a pele, como argila, carvão ou clara de ovo.
pele mista
Se você tem pele mista, precisa atender às diferentes necessidades de suas zonas de pele e obter uma tez equilibrada. Aqui estão algumas sugestões:
Limpe o rosto duas vezes ao dia com um produto de limpeza suave adequado à sua pele.
Tonifique a pele com um tônico que hidrata e refresca a pele e remove qualquer vestígio de sujeira ou maquiagem.
Hidrate a sua pele com um hidratante que se adapte às necessidades da sua pele, como um gel-creme ou uma loção oil-free.
Proteja sua pele dos danos causados pelo sol aplicando protetor solar com FPS 30, no mínimo, todos os dias.
Esfolie a pele uma ou duas vezes por semana com um esfoliante ou peeling que suaviza e ilumina a pele.
Use uma máscara uma ou duas vezes por semana que atenda às preocupações específicas de suas zonas de pele, como uma máscara hidratante para as áreas secas e uma máscara de argila para as áreas oleosas.
Pele sensível
Se você tem pele sensível, precisa acalmar e acalmar a pele e evitar possíveis irritantes. Aqui estão algumas sugestões:
Limpe o rosto uma ou duas vezes ao dia com um produto de limpeza suave que não contenha fragrância, álcool ou produtos químicos agressivos.
Tonifique a pele com um tônico calmante que contenha ingredientes naturais, como camomila, água de rosas ou chá verde.
Hidrate a pele com um hidratante suave que não contenha nenhuma fragrância, álcool ou produtos químicos agressivos.
Proteja sua pele dos danos causados pelo sol aplicando protetor solar com FPS 30, no mínimo, todos os dias.
Esfolie a pele uma ou duas vezes por semana com uma esfoliação suave ou peeling que não contenha fragrância, álcool ou produtos químicos agressivos.
Use uma máscara uma ou duas vezes por semana que acalme e nutra a pele, como pepino, iogurte ou aveia.
Como melhorar a saúde da sua pele
Além de seguir uma rotina adequada de cuidados com a pele, você também pode melhorar a saúde da pele fazendo algumas mudanças no estilo de vida que podem melhorar a condição da pele de dentro para fora.Aqui estão algumas dicas:
Coma uma dieta balanceada que inclua muitas frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras, gorduras saudáveis e água. Evite alimentos ricos em açúcar, sal, gordura e ingredientes processados.
Beba bastante água para manter a pele hidratada e eliminar as toxinas do corpo. Apontar para pelo menos oito copos de água por dia.
Durma o suficiente para permitir que sua pele se repare e se regenere. Procure pelo menos sete a oito horas de sono de qualidade por noite.
Exercite-se regularmente para aumentar a circulação sanguínea e o fornecimento de oxigênio à pele. Apontar para pelo menos 30 minutos de atividade física moderada por dia.
Gerencie seus níveis de estresse para evitar que sua pele se quebre ou envelheça prematuramente. Tente relaxar e lidar com o estresse de maneiras saudáveis, como meditação, ioga, exercícios respiratórios, hobbies, etc.
Evite fumar e beber álcool, pois eles podem danificar as células da pele e causar desidratação, rugas, flacidez e embotamento.
Como tratar doenças comuns da pele
Às vezes, apesar de seus melhores esforços, você pode encontrar algumas doenças de pele comuns que podem afetar a aparência e a saúde de sua pele. Alguns dos problemas de pele mais comuns são:
Acne
A acne é uma condição que ocorre quando os folículos pilosos ficam entupidos com óleo e células mortas da pele. Pode causar espinhas, cravos, espinhas, cistos ou nódulos no rosto, peito, costas ou ombros. A acne pode ser causada por vários fatores, como hormônios, genética, bactérias, inflamação, estresse, dieta, etc.
Para tratar a acne, você pode usar produtos de venda livre que contenham peróxido de benzoíla ou ácido salicílico para matar bactérias e desobstruir os poros. Você também pode consultar um dermatologista para medicamentos prescritos ou procedimentos que podem ajudar a limpar sua acne mais rapidamente e evitar cicatrizes.
Eczema
O eczema é uma condição que faz com que a pele fique inflamada, com coceira, vermelha, seca e rachada. Pode afetar qualquer parte do corpo, mas é mais comum nas mãos, pés, cotovelos, joelhos, rosto e couro cabeludo.O eczema pode ser causado por vários fatores, como genética, alergias, irritantes, estresse, clima, etc.
Para tratar o eczema, você pode usar hidratantes que contenham ceramidas ou aveia coloidal para acalmar e hidratar a pele. Você também pode usar esteroides tópicos ou anti-histamínicos para reduzir a inflamação e a coceira. Rosácea
A rosácea é uma condição que faz com que a pele fique vermelha, inchada e sensível. Também pode causar pequenos inchaços, espinhas ou vasos sanguíneos visíveis em seu rosto. A rosácea pode ser desencadeada por vários fatores, como exposição ao sol, clima quente ou frio, alimentos condimentados, álcool, estresse, etc.
Para tratar a rosácea, você pode usar produtos para a pele suaves que não irritam a pele. Você também pode usar protetor solar e usar um chapéu ou cachecol para proteger sua pele do sol. Você também pode consultar um dermatologista para medicamentos prescritos ou procedimentos que podem ajudar a reduzir os sintomas da rosácea e prevenir surtos.
Como usar dispositivos e produtos para a pele
Com o avanço da tecnologia e da ciência, existem muitos novos dispositivos e produtos que pretendem melhorar a condição e a aparência da pele. Algumas das últimas tendências e inovações em cuidados com a pele são:
máscaras de LED
As máscaras de LED são dispositivos que emitem luz de diferentes cores que penetram na pele e estimulam diversos processos celulares. Por exemplo, a luz azul pode matar bactérias causadoras de acne, a luz vermelha pode aumentar a produção de colágeno e reduzir a inflamação, e a luz verde pode iluminar o tom da pele e desbotar manchas escuras.
Para usar máscaras de LED, você pode seguir as instruções do dispositivo e usá-lo pelo tempo e frequência recomendados. Você também pode aplicar um soro ou hidratante antes ou depois de usar a máscara para potencializar seus efeitos. No entanto, você deve evitar o uso de máscaras de LED se tiver problemas de pele fotossensíveis ou estiver grávida ou amamentando.
Retinol
O retinol é uma forma de vitamina A que pode estimular a renovação celular e a produção de colágeno na pele.Pode ajudar a reduzir rugas, linhas finas, manchas escuras, cicatrizes de acne e outros sinais de envelhecimento e danos.
Para usar o retinol, você pode começar com uma concentração baixa e aplicá-lo uma ou duas vezes por semana à noite. Você pode aumentar gradualmente a frequência e a força à medida que sua pele se adapta a ela. Você também deve usar protetor solar durante o dia, pois o retinol pode tornar sua pele mais sensível ao sol. No entanto, você deve evitar o uso de retinol se tiver pele sensível ou estiver grávida ou amamentando.
Vitamina C
A vitamina C é um antioxidante que pode proteger a pele dos danos dos radicais livres e aumentar o brilho e a firmeza da pele. Também pode ajudar a atenuar a hiperpigmentação, uniformizar o tom da pele e melhorar o processo de cicatrização da pele.
Para usar a vitamina C, você pode aplicá-la pela manhã, após limpar e tonificar a pele. Você pode escolher um soro, creme ou loção que contenha vitamina C ou seus derivados, como ácido ascórbico ou ascorbil fosfato de sódio. Você também deve usar protetor solar durante o dia, pois a vitamina C pode tornar sua pele mais sensível ao sol.
Conclusão
A pele é um órgão incrível que desempenha muitas funções e benefícios para nossa saúde e bem-estar. É importante entender o que são peles, por que são importantes, quais são os diferentes tipos de peles e como cuidar delas. Seguindo uma rotina adequada de cuidados com a pele, fazendo algumas mudanças no estilo de vida, tratando doenças comuns da pele e usando dispositivos e produtos para a pele com sabedoria, você pode melhorar a saúde e a aparência da pele.
perguntas frequentes
Qual é a melhor maneira de determinar o seu tipo de pele?
A melhor forma de determinar o seu tipo de pele é observar como a sua pele se comporta ao longo do dia sem nenhum produto. Você também pode fazer um teste simples lavando o rosto com um limpador suave e esperando por uma hora. Em seguida, enxugue o rosto com um lenço de papel e verifique se há oleosidade ou ressecamento em diferentes áreas do rosto.
Com que frequência você deve trocar seus produtos para a pele?
Você deve trocar seus produtos para a pele quando eles expiram, quando mudam de cor, cheiro ou textura, quando causam irritação ou reações alérgicas ou quando não atendem mais às necessidades da sua pele. Você também deve mudar seus produtos de cuidados com a pele de acordo com as estações do ano, pois sua pele pode precisar de mais ou menos hidratação dependendo do clima.
Quais são alguns ingredientes naturais que são bons para a sua pele?
Alguns ingredientes naturais que são bons para a sua pele são:
Aloe vera: Possui propriedades calmantes, hidratantes, anti-inflamatórias e antibacterianas.
Mel: Possui propriedades hidratantes, cicatrizantes, antioxidantes e antimicrobianas.
Pepino: Tem propriedades refrescantes, hidratantes e anti-inflamatórias.
Limão: Possui propriedades clareadoras, esfoliantes, antissépticas e adstringentes.
Óleo de coco: Possui propriedades hidratantes, nutritivas, antibacterianas e antifúngicas.
Quais são alguns erros comuns a serem evitados no cuidado da pele?
Alguns erros comuns a serem evitados no cuidado da pele são:
Usar os produtos errados para o seu tipo ou condição de pele.
Limpeza excessiva, esfoliação excessiva ou hidratação excessiva da pele.
Pular protetor solar ou não aplicar o suficiente.
Estourando, cutucando ou espremendo suas espinhas ou manchas.
Dormir com a maquiagem ou não removê-la corretamente.
Como saber se sua pele está saudável?
Alguns sinais de que sua pele está saudável são:
Sua pele é suave, macia e flexível.
Sua pele fica clara, uniforme e radiante.
Sua pele é firme, elástica e resistente.
Sua pele fica hidratada e equilibrada.
Sua pele não apresenta sinais de irritação, inflamação, infecção ou dano.
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